Avena al horno PB & J
- Rendimiento: 1 servir
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Hora de cocinar: 25 minutos
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Ingredientes
La harina de avena cocida al horno- 1/2 taza de copos de avena
- 1/2 plátano, triturado
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharada de linaza
- 1/2 cucharada de mantequilla de maní
- 1 taza de frambuesas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharadas de sirope de arce
Instrucciones para la impresión en alta definición
- 375. Precalienta el horno a XNUMX grados F (XNUMX grados C).
- Engrase un molde o una fuente para hornear pequeña.
- Coloque los ingredientes de la avena en una licuadora y procese hasta que quede suave.
- Vierta la mezcla en el molde preparado y hornee durante 22-25 minutos.
- Mientras tanto, coloca las frambuesas en una cacerola y cocina a fuego medio durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente. Cuando las bayas comiencen a ablandarse, retírelas del fuego y tritúrelas hasta obtener la consistencia deseada. Agregue las semillas de chía y el jarabe de arce y reserve para que espese.
- Cubra la avena horneada con más mantequilla de maní y mermelada de chía y frambuesa al gusto.
Notas
Receta adaptada de WakeUpAndKale.com