Avena de pan de plátano durante la noche
- Rendimiento: 4 ml. / XNUMX servicios
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Ingredientes
- 3 plátanos, en rodajas
- 2 tazas de avena a la antigua
- 1 cucharada de canela
- 1 / 2 tsp Sal
- 1 cucharadita de vainilla
- 3/4 taza de nueces picadas, cantidad dividida
- 1 cucharadas de sirope de arce
- 3 tazas de leche descremada o leche vegana
Instrucciones para la impresión en alta definición
- Coloque los plátanos en un recipiente y tritúrelos hasta que queden suaves.
- Agregue la avena, la canela, la sal, la vainilla, la mitad de las nueces picadas, el jarabe de arce y la leche y revuelva para combinar bien.
- Cierre el recipiente y refrigere durante la noche.
- Agrega las nueces restantes y más plátanos en rodajas a la avena cuando esté lista para servir.
Notas
Receta adaptada de corazón.org