Ensalada Mediterránea De Cuscús Y Garbanzos

- Rendimiento: 4 ml. / XNUMX servicios
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Ingredientes
- 2 cucharadas de margarina para untar
- 1 cebolla morada pequeña, picada
- 2 dientes de ajo picado
- 1 taza de cuscús integral, crudo
- 1 1/2 tazas de caldo de verduras sin sal o agua
- 15 oz de garbanzos bajos en sodio, escurridos y enjuagados, reserve 2 cucharadas de líquido
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de orégano, picado
- 2 tazas de pepino, picado
- 1 taza de tomates uva, cortados por la mitad
Instrucciones para la impresión en alta definición
- Derrita la margarina untada en una sartén a fuego medio.
- Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos.
- Agregue el cuscús y cocine por otros 2 minutos, revolviendo con frecuencia.
- Agrega el caldo y deja hervir, luego retira del fuego y deja reposar por 5 minutos.
- Mientras tanto, mezcle el jugo de limón, el líquido de garbanzos reservado y el orégano.
- Vierta sobre el cuscús, agregue el pepino, los garbanzos y el tomate y revuelva para combinar uniformemente.
Notas
Recetas adaptadas de corazón.org
